Amikor a januári lendület kifullad.
Új év, új élet, új rend – ismerős a fogadalom? Az első napokban szinte szikrázik a lelkesedés: szín szerint rendezett zoknis fiók, katonás sorban álló befőttesüvegek és minimalista íróasztal. Aztán jön február közepe, és hirtelen minden visszatér a régi kerékvágásba. A tudomány szerint nem véletlen: az újévi rendmánia átlagosan mindössze 38 napig tart.
A rend fogadalma mint pszichológiai startpisztoly
Egy friss amerikai felmérés szerint az emberek 70%-a úgy érzi, hogy a rend a boldog élet kulcsa, és 83% szerint rossz előjel, ha az év káosszal indul. Ezért januárban sokan lázas rendrakásba fognak, mintha a sikeres jövő a szekrényajtó mögött lapulna. De a lelkesedés gyorsan alábbhagy – mert a rend fenntartása nem sprint, hanem maraton.
Miért adja fel az agy ilyen hamar?
Az agyunk szereti a változás illúzióját: az újév kezdetén a takarítás és rendszerezés újdonságként hat, dopaminlöketet ad. Amikor viszont a rend már megszokottá válik, a motiváció eltűnik, és a napi rutin ismét felülírja a szép elhatározásokat. Így lesz a katonás zoknis fiókból pillanatok alatt színkavalkádos káosz.
Tippek, hogy ne múljon el a lendület
- Ne egyszerre akard a világot! – A teljes lakás átalakítása helyett inkább heti egy kisebb projektet válassz.
- Alakítsd szokássá! – Ha minden nap öt percet szánsz egy kis rendrakásra, az hosszú távon sokkal hatásosabb, mint egyetlen nagy rohammal nekiesni.
- Kösd kellemes élményhez! – Kapcsold be a kedvenc zenédet, így a rendrakás nem teher, hanem szórakozás lesz.
A rend nem időszakos, hanem életforma
Az újévi fogadalmak lendülete gyorsan elillan, de a tudatos, apránként épített szokások tartós nyugalmat hozhatnak az otthonba. Ha nem hagyjuk, hogy a 38 nap után minden összeomoljon, akkor a rend nemcsak januárban, hanem egész évben velünk maradhat. És így a lakás nem a káosszal, hanem a kiegyensúlyozottság érzésével fogad majd minket haza.
