Van, aki kerti sütögetőt épít, más pedig úgy dönt, hogy inkább egy mini szaunát állít fel a nappaliban. Elsőre talán őrültségnek tűnik, de a legfrissebb kutatások szerint egyre többen választják az otthoni szaunázás lehetőségét – főleg infravörös kabin formájában. A wellness így nemcsak a hétvégi luxusprogram része, hanem a mindennapi rutiné is lehet.
Mit mond a tudomány a házi szaunáról?
Ausztrál kutatók friss felmérése szerint az otthonra telepített infraszaunák használata nemcsak divat, hanem valós egészségügyi előnyöket is hozhat. A rendszeres szaunázás segíthet a stressz csökkentésében, javíthatja a vérkeringést, és hozzájárulhat a jobb alváshoz. Ráadásul sokan arról számoltak be, hogy a szaunázás után frissebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat – és nem kell hozzá wellness-szállodába rohanni.
Miért pont az infra a sztár?
Az infravörös szaunák a klasszikus, felfűtött kabinokkal szemben nem a levegőt, hanem közvetlenül a testet melegítik. Ez kíméletesebb élményt nyújt, és kisebb helyen is elfér. Egyes modellek akkora méretűek, hogy gyakorlatilag a nappali egyik sarkában is elférnek – szóval nem kell garázst átalakítani vagy kertet feláldozni érte.
Otthoni wellness kontra közösségi élmény
Az otthoni szauna egyik legnagyobb előnye a kényelem: akkor és annyit használhatod, amennyit csak szeretnél. Nem kell előre időpontot foglalni, nem kell másokkal osztozni, és garantáltan mindig van szabad hely. Hátránya viszont, hogy elmarad a társasági élmény, a közösségi beszélgetések és a „szaunázós sztorik”. De valljuk be: van, amikor a csend és a magány sokkal értékesebb.
Pénztárca és rezsi: megéri?
Egy infrakabin beszerzése nem olcsó mulatság, a villanyszámlára is rátesz egy lapáttal. Ugyanakkor sokan úgy tekintenek rá, mint hosszú távú befektetésre: kevesebb wellness-hétvége, kevesebb kiadás a fürdőbelépőkre. Egy ausztrál piackutatás szerint a felhasználók többsége elégedett a döntéssel, mert úgy érzik, hosszú távon megtérül – nem csak anyagilag, hanem egészségileg is.
Humor a gőz mögött
El tudod képzelni, hogy a nappalidban üldögélsz, miközben izzadsz, és közben a szomszéd csönget át egy csésze cukorért? Az otthoni szauna vicces helyzeteket is szülhet – például ha a családtagjaid Netflix-maraton közben próbálnak kibírni a melegben. Egy biztos: beszédtéma mindig akad.
A jövő otthonában már alap a wellness?
A trendek alapján könnyen lehet, hogy az otthoni szauna hamarosan ugyanolyan természetes része lesz a háztartásoknak, mint a mosógép vagy a mikrohullámú sütő. A wellness beköltözése a nappaliba egyszerre luxus és praktikum – és ki tudja, tíz év múlva talán már a reggeli rutin része lesz, hogy a kávé mellett egy gyors szaunázás is belefér.
Forrás: News.com.au, 2025 – „Dramatic spike in Aussies installing infrared saunas at home” (https://www.news.com.au/lifestyle/health/wellbeing/dramatic-spike-in-aussies-installing-infrared-saunas-at-home/news-story/3b4ff397708b9aa85701007bb5683dd9)
